极品女性网,尽显女人本色

手机版 | 网站地图 | 收藏本站
养颜yangyan
护肤技巧
护肤品
问题肌肤
养颜

十一选五走势图吉林:养护肌肤的6类营养素

吉林十一选五走势图 www.xdmoo.cn 编辑:极品女性网 2016-07-23 11:29 吉林十一选五走势图 字体:

浏览:344次

你知道吗?我们每天的饮食最终都能反映到外表,特别是脸、手和胳膊。如果你想拥有靓丽的肌肤,那么你所吃的东西和化妆品同样重要。日前美国《健身》杂志给大家推荐了有助皮肤靓丽的6类必需营养素。 1 抗紫外线的营养素脂肪酸 食物来源:鲑鱼、植物油、核桃、

养护肌肤的6类营养素

    你知道吗?我们每天的饮食最终都能反映到外表,特别是脸、手和胳膊。如果你想拥有靓丽的肌肤,那么你所吃的东西和化妆品同样重要。日前美国《健身》杂志给大家推荐了有助皮肤靓丽的6类必需营养素。

   1 抗紫外线的营养素——脂肪酸
  食物来源:鲑鱼、植物油、核桃、亚麻子。
  身体的每一个细胞都有细胞膜,不停地排出废物,吸收养分。细胞膜是由脂类组成的,因此人体必须摄入足量的必需脂肪酸来保证细胞的健康。必需脂肪酸能帮助皮肤免受紫外线的伤害,有助于预防皮肤癌。
   建议:每天食用28克的核桃或一份鲑鱼。

  2 令皮肤细腻的营养素——维生素A和类胡萝卜素
  食物来源:牛奶、鸡蛋、胡萝卜和甜瓜。
  细胞生长和分裂需要维生素A,如果没有它,皮肤无法新陈代谢。
  建议:每天喝2杯深色绿叶蔬菜汁或2杯颜色鲜艳的果汁。

标签: 肌肤 营养

免责声明: 本文仅代表作者个人观点,与极品女性网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。

全站精品文章阅读 RECOMMENDED READING
你,不会遇见第二个我!
还停在《爱情公寓》的小姨妈?该更新了
怎样拯救出轨的婚姻
成年龄最小的受邀艺人 易烊千玺应邀出席格莱美
徐娇穿睡衣跳舞可爱少女风 下决心要好好学新舞了
卓伟“徒弟”公开讨薪 曾爆料文章陈赫白百何
48岁王菲携女低调现身 李嫣见偷拍表情淡定
嫌宋慧乔年纪大?宋仲基爸爸开口回应了
简约平底鞋 穿出成熟感
初夏,吹来波西米亚风
快时尚品牌丹比奴女装加盟,实现轻松开店让财富触手可得
CHANEL香奈儿原单2015年新款高端爆款潮流个性经典黑珍珠项链-SS
读懂你,用一朵花开的时间
胖姑娘也有春天
郭德纲撸串盘核桃上瘾,对文玩情有独钟
bvlgari宝格丽 个性蛇纹戒指
学会几招丰胸小方法 C罩杯不是梦
香港瑜伽协会主席建议:练瑜伽不盲目追求高难度
在家怎样快速丰胸 教你5种丰胸最快最有效的方法
女人吃什么能缩阴 实用的三种缩阴食谱
塑身瑜伽动作 五招塑身瑜伽动作教程
跑步减肥的正确方法
汽车美容项目,汽车玻璃贴膜!
常见卡路里低的食物 想减肥吃它们
GUCCI古奇原单2015年新款进口牛皮时尚奢华气质大方经典手包-DLH
Dior迪奥 2014年新款牛皮拼色时尚手提包-A56-2
hermes手表简约时尚表盘爱马仕腕表
GUCCI 原单正品品质 杏布橙皮女包 GD-2698DW76A
GUCCI古奇原单2015年新款进口牛皮时尚爆款气质包包-DLH
CHANEL香奈儿包包原单正品2012秋冬新款 裸色真皮金链菱格包包-11
Cartier卡地亚进口机械机芯蓝宝石镜面牛皮表带时尚女士手表2014
Burberry巴宝莉 2014年夏季简洁款手提单肩斜跨格纹女包-ZX
迪丽热巴出道前旧照曝光 精致五官甜美笑容初现明星相
Joe和姐姐变童星是意外 曹格老婆曝淡出荧幕的原因
震惊全国的假药案 一盒假药售价高达21万元
伪装者王天风的死间计划是什么?明台为什么必须死?
薛之谦林俊杰方大同创作才子们的帅气发型
外籍球员遭10人殴打怎么回事事件始末
37岁张柏芝重现少女味 早已不是当年喜剧之王的叛逆少女
果静林现任老婆是谁?姚晨凌潇潇离婚恢复单身 会投向果静林怀抱
科普!宝宝身体有这5个信号就别穿纸尿裤了!
顺产痛?剖腹产也很难熬!细数剖腹产4大痛苦!
排卵针有副作用吗 揭秘7个你不得不知的问题
安胎食物有哪些? 八类食物孕妇千万不能碰!
新手妈咪产后便秘怎么办 找到原因对症下药
幼儿发烧怎么办 宝宝发烧的症状有哪些
秦海璐怀孕 秦海璐老公刘岩
孕妇贫血吃什么补血最快? 揭秘孕妇贫血的五大症状!
熊神进一周吉时吉事提点(5.20-5.26)
2017年夏天谁要格外小心?
属猴2018年运势运程 生肖猴2018年运势大全
夏季谁的桃花最旺?
水则堂2017年7月29日生肖运势
滴天居士一周生肖运势(5.29-6.4)
水则堂2017年10月14日生肖运势
董易林十二生肖2018年运势
宠物狗狗皮毛的消毒
全国各省市泰迪犬价格
如何让你的蝴蝶犬正确摄取营养
泰迪犬怎么养
茶杯犬感冒了怎么办
吉娃娃性格
好久不见博美犬
比熊犬吃什么好? 比熊犬不能吃的食物有哪些?
  • 房子都震裂了!中铁八局你停停(图) 2019-02-17
  • 今晚暴雨预警!端午过后除了世界杯还有梅雨等着你 2019-02-17
  • 上海闵行:分级诊疗是这样落地的 2019-02-17
  • 左手公信,右手公益,两手都硬气 2019-02-17
  • 新时代好家风 2018寻找天津最美家庭 2019-02-16
  • 希望不是拿混吃等死做文章 2019-02-16
  • 中国瓦文化文章中国国家地理网 2019-02-15
  • 女性之声——全国妇联 2019-02-15
  • 日本核能行业誓言日本将在今年内重新启用核电 2019-02-15
  • 2018年3月全国网络举报受理情况 2019-02-14
  • 新时代 新气象 新作为 2019-02-14
  • 苏州平江路,市中心的历史古迹!文章中国国家地理网 2019-02-13
  • 【访民情 惠民生 聚民心】多措并举拓宽村民脱贫路 2019-02-13
  • 昔阳县举办“生命至上、安全发展”安全生产知识竞赛 2019-02-13
  • 习近平主持上海合作组织青岛峰会小范围会谈 2019-02-13
  • 837| 452| 215| 382| 402| 885| 838| 446| 258| 191|